" - Du kan lugnt fortsätta njuta!

Att dricka caffè latte innebär inte automatiskt att du ökar i vikt. En vuxen person behöver få i sig mellan 2000 och 2500 kalorier per dag. Får man i sig fler kalorier än de kroppen behöver kommer man med största sannolikhet att gå upp i vikt oavsett vad man äter.

En nyligen publicerad undersökning i Göteborgs Posten baseras på en extra stor latte med 4 dl mjölk. Livsmedelsverket anser att man ska få i sig omkring 5 dl mjölk varje dag. Den mängden kan komma från ost, filmjölk eller när man dricker en caffè latte (1 dl mjölk = 1 dl fil, yoghurt eller 2 skivor mager ost).

En normalstor caffè latte innehåller ca 2 dl mjölk. Gjord på standardmjölk innehåller den 120 kcal. En latte gjord på lättmjölk innehåller 78 kcal. Genom att dricka 1-2 latte om dagen får man i sig hela sitt dagsbehov av de nyttiga vitaminer och mineraler som mjölken ger.

Använd gärna dessa fakta och argument när saken kommer på tal bland vänner och bekanta!

Fortsätt att njuta av din goda latte!"
                                                                                      från www.beige.nu


Gott är det i alla fall, adjö.